टैको सलाद एक ट्विस्ट के साथ

टैको सलाद एक ट्विस्ट के साथ
ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी हॉर डी'ओव्रे की आवश्यकता है? ट्विस्ट के साथ टैको सलाद एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है जिसे आजमाया जा सकता है। यह नुस्खा 242 कैलोरी , 11 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग्स बनाता है। $2.09 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 15% कवर करता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन डिश पसंद नहीं आई। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं। यदि आपके पास नींबू का रस, प्याज, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह नुस्खा 71% का अच्छा स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करता है।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, पहले आठ अवयवों को मिलाएँ। एक छोटे कटोरे में, शेष अवयवों को फेंटें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 मध्यम आकार की पीली शिमला मिर्च, लंबाई में आधी कटी हुई, बीज निकाली हुई1 मध्यम आकार की पीली शिमला मिर्च, लंबाई में आधी कटी हुई, बीज निकाली हुई
1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़, वैकल्पिक1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़, वैकल्पिक
2
सलाद मिश्रण पर डालें, अच्छी तरह मिलाएँ।
3
तुरंत परोसें.

सामग्री

1( बैंगन)पका हुआ एवोकैडो, छिलका और कटा हुआपका हुआ एवोकैडो, छिलका और कटा हुआ172जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकैन्ड काले सेम, rinsed और सूखाकैन्ड काले सेम, rinsed और सूखा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफलकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल1001 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित सादा ग्रीक योगर्टवसा रहित सादा ग्रीक योगर्ट11टीएसपी सूखा अजवायनपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज4हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज11टीएसपी सूखा अजवायनग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें57जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकटा हुआ कम वसा वाला चेडर पनीरकटा हुआ कम वसा वाला चेडर पनीर11टीएसपी सूखा अजवायनकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ142जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज स्प्रिंग मिक्स सलाद सागपैकेज स्प्रिंग मिक्स सलाद साग1131 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्देकैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाटमाटर, बीज और कटा हुआटमाटर, बीज और कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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