टुकड़ा-लेपित रेंच चिकन

टुकड़ा-लेपित रेंच चिकन
यदि आप अपने संग्रह में अधिक ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो क्रम्ब-कोटेड रेंच चिकन एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आज़माना चाहिए। $3.24 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 53% पूरा करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 58 ग्राम प्रोटीन , 24 ग्राम वसा और कुल 859 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। इसे टेस्ट ऑफ होम द्वारा आपके लिए लाया गया है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 40 मिनट में तैयार हो जाता है। यदि आपके पास चिकन ब्रेस्ट का आधा हिस्सा, लहसुन पाउडर, मसाला और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 72% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। समान व्यंजनों के लिए क्रम्ब-कोटेड चिकन , क्रम्ब-कोटेड बेक्ड चिकन और क्रम्ब-कोटेड चिकन जांघें आज़माएँ।

निर्देश

1
सलाद ड्रेसिंग को एक उथले कटोरे में डालें। एक अन्य उथले कटोरे में, कॉर्नफ्लेक के टुकड़े, इतालवी मसाला और लहसुन पाउडर मिलाएं। चिकन को ड्रेसिंग में डुबोएं, फिर टुकड़ों के मिश्रण से कोट करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
कॉर्न फ्लेक क्रम्ब्सकॉर्न फ्लेक क्रम्ब्स
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 सूखी मोरीटा मिर्च1 सूखी मोरीटा मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
चिकनाई लगे उथले बेकिंग पैन में रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
3
400° पर 30-35 मिनट तक या मीट थर्मामीटर 170° पढ़ने तक बेक करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर75
पत्रिका
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