टैंगी अंगूर सलाद के साथ पोर्क टेंडरलॉइन
टैंगी अंगूर सलाद के साथ पोर्क टेंडरलॉइन एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.33 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 297 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिजॉन सरसों, बकरी पनीर, पोर्क टेंडरलॉइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टैंगी पोर्क टेंडरलॉइन, खट्टा खूबानी BBQ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा Tangy ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)2
छिड़के । पोर्क tenderloins नमक के साथ.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पोर्क टेंडरलॉइन]()
पोर्क टेंडरलॉइन![5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित]()
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पोर्क टेंडरलॉइन
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइनउपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा4
सूअर का मांस जोड़ें; प्रत्येक तरफ 4 मिनट भूनें । 400 पर 12 मिनट के लिए या जब तक थर्मामीटर 14 को पंजीकृत नहीं करता तब तक भूनें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप]()
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपउपकरण आप उपयोग करेंगे![तिल के तेल की गरम चटनी]()
तिल के तेल की गरम चटनी
तिल के तेल की गरम चटनी7
2 चम्मच जैतून का तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन8
प्याज़ और अजवायन डालें; 4 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए]()
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
2 कप लहसुन की कलियाँ9
चिकन शोरबा और शराब जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । 3 मिनट तक पकाएं। अंगूर और डिजॉन सरसों में हिलाओ । पेकान में हिलाओ। स्लाइस पोर्क; सलाद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन![मेमने का पैर, हड्डी-अंदर]()
मेमने का पैर, हड्डी-अंदर![अंगूर]()
अंगूर![नारियल-पेकन फ्रॉस्टिंग]()
नारियल-पेकन फ्रॉस्टिंग![वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप]()
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
मेमने का पैर, हड्डी-अंदर
अंगूर
नारियल-पेकन फ्रॉस्टिंगवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
बकरी पनीर
सामग्री
22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![क्रम्बल बकरी पनीर]()
क्रम्बल बकरी पनीर3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![आधा बीज रहित अंगूर]()
आधा बीज रहित अंगूर1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा]()
वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा11टीएसपी सूखा अजवायन![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ toasted पेकान]()
कटा हुआ toasted पेकान907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![सूअर का मांस tenderloins]()
सूअर का मांस tenderloins1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित]()
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ shallots]()
कटा हुआ shallots11टीएसपी सूखा अजवायन![कटा हुआ थाइम]()
कटा हुआ थाइम1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![रिस्लीन्ग वाइन]()
रिस्लीन्ग वाइन
डिजॉन सरसों1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
क्रम्बल बकरी पनीर3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
आधा बीज रहित अंगूर1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा11टीएसपी सूखा अजवायन
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ toasted पेकान907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
सूअर का मांस tenderloins1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ shallots11टीएसपी सूखा अजवायन
कटा हुआ थाइम1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
रिस्लीन्ग वाइनअनुशंसित शराब: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese
पोर्क टेंडरलॉइन काम करता है वास्तव में के साथ अच्छी तरह से Malbec, Pinot Noir, और Sangiovese. पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रेजिनाटो मालबेक रोज़ । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।
Reginato Malbec गुलाब
मालबेक स्पार्कलिंग वाइन अंगूर के लिए एक अप्रत्याशित नायक लगता है, लेकिन जब आप चाहते हैं कि आपका गुलाब कुछ वास्तविक रंग और चरित्र दिखाए, तो मालबेक का आपका आदमी । सुंदर स्ट्रॉबेरी, रूबर्ब फ्लेवर और सुगंध के साथ कुरकुरा और सूखा । टैनिन संरचना, फूलों के मसाले, और एक अद्भुत सुरुचिपूर्ण खत्म का एक संकेत मुंह से बाहर निकलता है । यह समृद्ध मालबेक अंगूर की बात करता है, लेकिन अपनी हल्की, ताज़ा प्रकृति को कभी नहीं खोता है । यह आपको अपने मुख्य पाठ्यक्रम के साथ स्पार्कलिंग वाइन पीने का एक अच्छा कारण देगा!कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर16
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