टैंगी चिकन स्तन
टैंगी चिकन ब्रेस्ट एक मुख्य कोर्स है जो 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 494 कैलोरी, 57 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 2.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 24 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । चेडर, बारबेक्यू सॉस, रैशर्स स्ट्रीकी बेकन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मैं चिकन चिकन नहीं हूं: नारंगी और इलायची के साथ खस्ता भुना हुआ चिकन स्तन, टैंगी चिकन, तथा सनी के हैम और पनीर भरवां चिकन स्तन (चिकन कॉर्डन ब्लू).
निर्देश
ग्रिल को मध्यम-उच्च तक गरम करें और पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
पन्नी पर चिकन स्तनों को उल्टा रखें, 1 बड़ा चम्मच बारबेक्यू सॉस के साथ ब्रश करें, फिर 5 मिनट के लिए ग्रिल करें । चिकन स्तनों को पलट दें, बेकन रैशर्स को ट्रे में जोड़ें, फिर आगे 5 मिनट के लिए ग्रिल पर लौटें ।
शेष बारबेक्यू सॉस के साथ चिकन को बूंदा बांदी करें, पनीर के साथ छिड़के, फिर 2-3 मिनट के लिए ग्रिल के नीचे वापस रखें जब तक कि चिकन के माध्यम से पकाया न जाए, पनीर बुदबुदाती और सुनहरा है और बेकन खस्ता है । परोसने के लिए चिकन के ऊपर बेकन डालें ।