टूना और टमाटर पास्ता

टूना और टमाटर पास्ता
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं पेस्केटेरियन आपके रेसिपी बॉक्स, ट्यूनन और टोमैटो पास्ता की रेसिपी एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.02 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 483 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. एक परमेसन चीज़, डिब्बाबंद टमाटर, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी में 1 फैन हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजन हैं टूना टमाटर पास्ता, टूना टमाटर पास्ता, तथा ट्यूनन और कापर टमाटर पास्ता.

निर्देश

1
मक्खन के साथ टमाटर उबालें 30 मिनट: मध्यम गर्मी पर एक मध्यम बर्तन में मक्खन पिघलाएं और रस सहित टमाटर की कैन डालें । यदि आप पूरे डिब्बाबंद टमाटर (या ताजे वाले) का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें अपनी (साफ) उंगलियों से कुचल दें क्योंकि आप उन्हें बर्तन में डालते हैं । धीरे से, आंशिक रूप से ढके हुए, 30 मिनट के लिए सिमर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
14 कप कसा हुआ रोमानो पनीर14 कप कसा हुआ रोमानो पनीर
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
कुक पास्ता: जब सॉस पक रहा हो, तो अच्छी तरह से नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन को एक मजबूत उबाल में गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
शेल पास्ता को उबलते पानी में जोड़ें और एक जोरदार उबाल पर पकाएं, खुला, अल डेंटे तक, के माध्यम से पकाया जाता है लेकिन फिर भी काटने के लिए थोड़ा फर्म होता है, जो आमतौर पर पास्ता पैकेज माइनस पर लगभग 2 मिनट के लिए निर्दिष्ट समय होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
4
छानकर अलग रख दें ।
1
टूना कैन से अतिरिक्त तेल डालें और टूना को टोमैटो सॉस में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
2
रिकोटा पनीर जोड़ें, और स्वाद के लिए नमक जोड़ें । गर्मी बंद करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
3
एक बड़े कटोरे में पास्ता के साथ सॉस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
4
तुलसी में मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
5
पुलाव में डालें, परमेसन के साथ शीर्ष, ब्रोइल: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
6
पास्ता को 2 से 3-क्वार्ट पुलाव डिश में डालें और ऊपर से परमेसन चीज़ डालें । 4-6 मिनट के लिए गर्म ब्रॉयलर के नीचे रखें, जब तक कि पनीर पिघल न जाए और हल्का भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)(अनुशंसित: वेल्वेटा)
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
7
गरमागरम परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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