टूना और ब्लैक बीन सलाद रैप्स

ट्यूनन और ब्लैक बीन सलाद लपेटें एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 335 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । बटर लेट्यूस के पत्तों, नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लैक बीन टूना सलाद, उच्च प्रोटीन ब्लैक बीन एवोकैडो टूना सलाद सैंडविच, तथा ब्लैक बीन रैप्स.