टूना और सब्जी का सलाद

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? ट्यूनन और सब्जी का सलाद कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 335 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.41 खर्च करता है । 31 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून, एक फ्लैट-पत्ती अजमोद के पत्ते, जैतून का तेल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लैकबेरी नींबू शतरंज पाई डब्ल्यू / हनी जंबलबेरी सॉस। मैंने एसएफ फूड वॉर्स कैसे जीता-पाई या डाई प्रतियोगिता एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 97 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । कोशिश करो सब्जी और टूना पास्ता सलाद, सब्जी और टूना पास्ता सलाद, तथा टूना वेजिटेबल ओर्ज़ो सलाद #बम्बलबी 2 एस समान व्यंजनों के लिए ।