टूना टेपेनेड के साथ क्रॉस्टिनी एक भूमध्यसागरीय नुस्खा है जो 36 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 223 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास एंकोवी पेस्ट, अजमोद, कलामतन जैतून और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक बहुत सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 27 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 54 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो टूना टेपेनेड के साथ क्रॉस्टिनी, क्रॉस्टिनी के साथ टेपेनेड, तथा टेपेनेड के साथ क्रॉस्टिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
टूना से जैतून का तेल का एक बड़ा चमचा निकालें और फिर मछली को स्टील ब्लेड से लगे खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
कीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
एंकोवी पेस्ट, थाइम, अजमोद, नींबू उत्तेजकता, और लहसुन जोड़ें और कुछ बार पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovy पेस्ट
चांदी नॉनपैरिल्स
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
2 कप लहसुन की कलियाँ
4
नींबू का रस, जैतून का तेल के 3 बड़े चम्मच, और मस्कारपोन जोड़ें और लगभग चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
Mascarpone
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
5
जैतून, केपर्स, नमक, और काली मिर्च जोड़ें और बस शामिल करने के लिए नाड़ी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)
6
मिश्रण को एक बाउल में निकाल लें, प्लास्टिक रैप से ढक दें और कम से कम 1 घंटे के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
7
इस बीच, गैस या चारकोल ग्रिल को गर्म करें या ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
ब्रेड को एक तरफ से जैतून के तेल से हल्का ब्रश करें । क्रोस्टिनी को दोनों तरफ से हल्का ब्राउन होने तक ग्रिल करें या ब्रेड को शीट पैन पर रखें और 6 से 8 मिनट तक बेक करें । थोड़ा ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
Crostini
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
प्रत्येक टोस्ट पर टेपेनेड को टीला करें, अजमोद के साथ छिड़के, और सेवा करें ।