टूना पिघल
टूना पिघल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 330 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। ब्रेड, मिल्क सिंगल्स, सेलेरी और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 18 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अपने दिल को पिघलाओ टूना पिघलाओ, रविवार का स्वस्थ, स्वादिष्ट, असली टूना सलाद - टूना सलाद के लिए, पिघलाएं, तथा टूना पिघल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टूना, मेयो और अजवाइन मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
4 ब्रेड स्लाइस में से प्रत्येक को एक 2% दूध एकल, 1/4 टूना मिश्रण और दूसरे एकल के साथ शीर्ष पर रखें । शेष ब्रेड स्लाइस के साथ कवर करें ।
वनस्पति तेल के प्रसार के साथ सैंडविच के बाहरी हिस्सों को फैलाएं ।
मध्यम गर्मी 3 से 4 मिनट पर स्किलेट में कुक । प्रत्येक तरफ या दोनों तरफ सुनहरा भूरा होने तक ।