टूना पुलाव

टूना पुलाव एक है पेस्केटेरियन 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 3985 कैलोरी, 254 ग्राम प्रोटीन, तथा 157 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 9.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 74% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके द्वारा लाया गया है cheese.food.com। यह के लिए एकदम सही है शरद ऋतु. काली मिर्च, पानी, मशरूम सूप की क्रीम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 51 मिनट. एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो समुद्री भोजन पुलाव या स्वादिष्ट टूना पुलाव, टूना पुलाव, तथा टूना' एन ' मटर पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

टूना, सूखा हुआ 7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

पनीर (मैंने शार्प चेडर, चेडर जैक और मोंटेरे जैक का इस्तेमाल किया क्योंकि यह वही है जो मेरे हाथ में था । ..लेकिन वें के किसी भी)6101 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

मशरूम सूप की क्रीम 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

(या तो या नियमित)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए 4मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ

पानी, उबलते

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला पीजू प्रांत मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 38 डॉलर प्रति बोतल है ।