टूना सब कुछ Bagel

टूना सब कुछ Bagel
Tunan सब कुछ Bagel है pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 1334 कैलोरी, 84g प्रोटीन की, तथा 79g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 4.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम चीज़, जैतून का तेल, तारगोन के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेयोनेज़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सुपर! पीनट बटर ब्राउनी मेड लाइटर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 13 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो Tunan सब कुछ Bagel, टूना Guacamole Bagel, तथा Bagel टूना पिघला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टूना सलाद से शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
2
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में सामग्री मिलाएं और मिलाने के लिए हिलाएं । स्वाद और नमक और काली मिर्च के साथ मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
3
कटे हुए बैगेल लें और गर्म ब्रॉयलर के नीचे सुनहरा भूरा होने तक टोस्ट करें । जबकि अभी भी गर्म क्रीम पनीर के साथ नीचे धब्बा । टूना सलाद के एक स्कूप के साथ शीर्ष और फिर लाल प्याज, टमाटर, ककड़ी और सलाद के साथ परत ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अब और बाद में कैंडीजअब और बाद में कैंडीज
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुएमुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए
BagelBagel
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)
4
बैगेल के शीर्ष आधे हिस्से को जोड़ें और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BagelBagel

सामग्री

4Bibb सलाद के पत्तोंBibb सलाद के पत्तों7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोgood quality canned tuna (packed in water), drainedgood quality canned tuna (packed in water), drained22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकेपर्स, सूखाकेपर्स, सूखा4cornichons, कटा हुआcornichons, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअब और बाद में कैंडीजअब और बाद में कैंडीज1बीजरहित खीरा, कटा हुआबीजरहित खीरा, कटा हुआ2सब कुछ bagels, कटा हुआ है और toastedसब कुछ bagels, कटा हुआ है और toasted22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा डिलकटा हुआ ताजा डिल11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ ताजा तारगोन पत्तियांकटा हुआ ताजा तारगोन पत्तियां1नींबू juicedनींबू juiced2झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, या स्वाद के लिएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, या स्वाद के लिए22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा कटा हुआ अजमोद के पत्तेताजा कटा हुआ अजमोद के पत्ते1red onion, thinly sliced crescentsred onion, thinly sliced crescents1बेल ripened टमाटर, कटा हुआबेल ripened टमाटर, कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

Merlot, Pinot Noir, और गुलाब शराब रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए टूना. हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । आप मिरांडा लैम्बर्ट काउंटी रोड मर्लोट वाइन आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
मिरांडा लैम्बर्ट काउंटी रोड मर्लोट वाइन
मिरांडा लैम्बर्ट काउंटी रोड मर्लोट वाइन
हमारी सबसे मजबूत भावना फल स्वाद और शक्तिशाली रंग से भरी हुई है, फिर भी बनावट और वितरण में चिकनी है । अपने पके बेरी एसेंस के साथ सुगंध विस्फोटक खत्म होने तक बनी रहती है । यह सूखी मखमली मर्लोट शक्ति और चालाकी के सही संतुलन के साथ संपन्न है जो इसे पूर्ण शरीर वाली लाल चटनी और डार्क चॉकलेट के साथ स्टेक और पास्ता के लिए एक उत्कृष्ट साथी बनाती है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार13 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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