टोफू डेंगाकू

टोफू डेंगाकू
टोफू डेंगाकू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 10 और लागत परोसता है $ 8.18 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 221 कैलोरी. 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बोनिटो फ्लेक्स, सोया सॉस, अतिरिक्त फर्म टोफू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टोफू डेंगाकू, अजवाइन की जड़ प्यूरी के साथ टोफू डेंगाकू, तथा नासु डेंगाकु.

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे मुंडा बोनिटो गुच्छेसूखे मुंडा बोनिटो गुच्छे5इंच3 एक्स दशी-कोम्बू (सूखे समुद्री शैवाल)3 एक्स दशी-कोम्बू (सूखे समुद्री शैवाल)567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अतिरिक्त फर्म टोफू, अच्छी तरह से सूखाअतिरिक्त फर्म टोफू, अच्छी तरह से सूखा796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहल्का सोया सॉसहल्का सोया सॉस796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएmirin (जापानी चावल शराब)mirin (जापानी चावल शराब)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल misoलाल miso3(सर्दी)खातिर, विभाजितखातिर, विभाजित10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआToasted तिल के बीजToasted तिल के बीज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ शिसो पत्ता (वैकल्पिक)कटा हुआ शिसो पत्ता (वैकल्पिक)7(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चीनी, विभाजितचीनी, विभाजित9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद misoसफेद miso
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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