टैरागॉन सॉस के साथ भुनी हुई मछली

टैरागॉन सॉस के साथ भुनी हुई मछली
टैरागॉन सॉस के साथ ब्रोइल्ड फिश को शुरू से लेकर अंत तक लगभग 25 मिनट लगते हैं। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 2.17 डॉलर प्रति सर्विंग है। इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग 413 कैलोरी , 70 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा है। स्नैपर फ़िललेट्स, कॉर्नस्टार्च, स्नैपर फ़िललेट्स और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 72% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह व्यंजन अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी में एशियन ब्रोइल्ड फिश , मशरूम टैरागॉन फिश और चिकन विद व्हाइट वाइन टैरागॉन क्रीम सॉस शामिल हैं।

निर्देश

1
मछली को हल्के से चिकना किए गए 15-इंच x 10-इंच x 1-इंच के बेकिंग पैन पर रखें। 4 इंच के पैन को आंच से हटाकर 8-10 मिनट तक या तब तक भूनें जब तक कि मछली कांटे से आसानी से टुकड़े न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
2
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में कॉर्नस्टार्च और पानी को चिकना होने तक फेंटें। शहद, वाइन, नींबू का रस, लहसुन नमक और नींबू का छिलका मिलाएँ। उबाल आने दें। 3-5 मिनट तक पकाएँ और गाढ़ा होने तक हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ
1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
3
आंच से उतार लें; टैरेगन डालकर हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्चप्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
4
मछली के साथ परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराब या चिकन शोरबासफेद शराब या चिकन शोरबा11टीएसपी सूखा अजवायनजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर11टीएसपी सूखा अजवायनकीमा बनाया हुआ ताजा तारगोनकीमा बनाया हुआ ताजा तारगोन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक1701 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज611 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसcod or red snapper filletscod or red snapper fillets907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसcod or red snapper filletscod or red snapper fillets907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसcod or red snapper filletscod or red snapper fillets1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोठंडा पानीठंडा पानी
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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