टैरागॉन सॉस के साथ भुनी हुई मछली
टैरागॉन सॉस के साथ ब्रोइल्ड फिश को शुरू से लेकर अंत तक लगभग 25 मिनट लगते हैं। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 2.17 डॉलर प्रति सर्विंग है। इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग 413 कैलोरी , 70 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा है। स्नैपर फ़िललेट्स, कॉर्नस्टार्च, स्नैपर फ़िललेट्स और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 72% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह व्यंजन अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी में एशियन ब्रोइल्ड फिश , मशरूम टैरागॉन फिश और चिकन विद व्हाइट वाइन टैरागॉन क्रीम सॉस शामिल हैं।
निर्देश
मछली को हल्के से चिकना किए गए 15-इंच x 10-इंच x 1-इंच के बेकिंग पैन पर रखें। 4 इंच के पैन को आंच से हटाकर 8-10 मिनट तक या तब तक भूनें जब तक कि मछली कांटे से आसानी से टुकड़े न हो जाए।
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में कॉर्नस्टार्च और पानी को चिकना होने तक फेंटें। शहद, वाइन, नींबू का रस, लहसुन नमक और नींबू का छिलका मिलाएँ। उबाल आने दें। 3-5 मिनट तक पकाएँ और गाढ़ा होने तक हिलाएँ।
आंच से उतार लें; टैरेगन डालकर हिलाएं।