टॉर्टिला सूप
टॉर्टिला सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 375 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । चिकन शोरबा, प्याज, मिर्च पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 44 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो आग भुना हुआ टॉर्टिला सूप एंको टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ, टॉर्टिला सूप, तथा टॉर्टिला सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में गर्म वनस्पति तेल ।
प्याज जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट ।
लहसुन, मिर्च पाउडर और कुचल लाल मिर्च जोड़ें; 30 सेकंड के लिए मिश्रण पकाना, सरगर्मी ।
शोरबा और टमाटर में हिलाओ और एक उबाल लाओ । गर्मी कम करें और 15 मिनट उबालें । चिकन में हिलाओ और 1 से 2 मिनट तक गर्म होने तक पकाना । नमक के साथ सीजन । सीताफल में हिलाओ। टॉर्टिला चिप्स को 4 उथले सूप कटोरे में विभाजित करें । चिप्स के ऊपर करछुल सूप और तुरंत परोसें।