ट्रिपल खतरा मिर्च

ट्रिपल खतरा मिर्च
ट्रिपल थ्रेट चिली सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 454 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 31g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन भैंस, टमाटर सॉस, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ट्रिपल खतरा Cupcakes, ट्रिपल खतरा टमाटर, तथा ट्रिपल थ्रेट मूस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कुकिंग स्प्रे के साथ एक नॉनस्टिक पैन स्प्रे करें और मध्यम-उच्च गर्मी पर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
प्याज़ डालें और कुछ मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
इस बीच, कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़े बर्तन को स्प्रे करें और गर्मी को मध्यम कर दें । इससे पहले कि प्याज पारभासी होने लगे, इसे बर्तन में स्थानांतरित करें । जिस पैन में प्याज अभी-अभी भून रहा था, उसमें सॉसेज डालें, जिससे यह अलग-अलग आकार के टुकड़ों की एक सरणी में टूट जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
4
Saute जब तक पकाया जाता है के माध्यम से.
5
सॉसेज को प्याज के साथ बर्तन में स्थानांतरित करें और अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
6
पैन में पिसी हुई भैंस डालें, पकने तक भूनें और फिर इसे बर्तन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड बाइसनग्राउंड बाइसन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
7
पिसी हुई टर्की को गुलाबी न होने तक भूनें और इसे बर्तन में डालें । सभी सामग्री को अच्छी तरह से मिलाने के लिए बर्तन को एक अच्छी हलचल दें । टमाटर सॉस, सूखे टमाटर और लाल बीन्स में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
लाल किडनी बीन्सलाल किडनी बीन्स
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
8
सब कुछ अच्छी तरह से वितरित होने तक मिलाएं ।
9
लाल मिर्च, स्मोक्ड पेपरिका और लाल मिर्च के गुच्छे के साथ चिली सीज़निंग का पैकेट डालें और मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
10
गर्म सॉस में हिलाओ और सेवा करने के लिए तैयार होने तक मध्यम-कम गर्मी पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
11
अलग-अलग कटोरे में मुट्ठी भर कटा हुआ चेडर, खट्टा क्रीम की एक गुड़िया और हरी प्याज के छिड़काव के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग

सामग्री

439हैबेनेरो मिर्चलाल बीन्सलाल बीन्स227हैबेनेरो मिर्च1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ411हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटरdiced टमाटर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1पैकेटचिली सीज़निंग (अनुशंसित: कैरोल शेल्बी चिली किट से सीज़निंग पैकेट)चिली सीज़निंग (अनुशंसित: कैरोल शेल्बी चिली किट से सीज़निंग पैकेट)12थोड़ी सी कटी हुई तोरीपरोसने के लिए कटा हुआ हरा प्याज, सफेद और हरा भागपरोसने के लिए कटा हुआ हरा प्याज, सफेद और हरा भाग454हैबेनेरो मिर्चग्राउंड भैंसग्राउंड भैंस454हैबेनेरो मिर्चजमीन टर्की स्तनजमीन टर्की स्तन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित454हैबेनेरो मिर्चगर्म इतालवी सॉसेज, आवरण हटा दिया गयागर्म इतालवी सॉसेज, आवरण हटा दिया गया1लाल प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआलाल प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ12थोड़ी सी कटी हुई तोरीकटा हुआ चेडर, परोसने के लिएकटा हुआ चेडर, परोसने के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ12थोड़ी सी कटी हुई तोरीखट्टा क्रीम, परोसने के लिएखट्टा क्रीम, परोसने के लिए
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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