ट्रिपल बेरी पेनकेक्स
ट्रिपल बेरी पेनकेक्स एक डेयरी मुक्त और शाकाहारी 9 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस सुबह के भोजन में है 37 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 4 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । वनस्पति तेल, अंडा, सोने का आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बहुत खराब (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य) 8 का चम्मच स्कोर%. कोशिश करो खट्टा क्रीम शीशे का आवरण, मिश्रित बेरी कॉम्पोट, ताजा व्हीप्ड क्रीम, ग्राहम क्रैकर क्रस्ट के साथ फैन पसंदीदा ट्रिपल बेरी चीज़केक कपकेक, पैन ट्रिपल बेरी पाई से बाहर, तथा ट्रिपल बेरी पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी या इलेक्ट्रिक ग्रिल पर 300 एफ (यदि आवश्यक हो तो तेल) पर ग्रिल या स्किलेट गरम करें ।
मिश्रित होने तक पाउडर चीनी को छोड़कर सभी अवयवों को हिलाओ ।
गर्म तवे पर 1/4 कप से थोड़ा कम डालें ।
प्रत्येक तरफ लगभग 3 मिनट पकाएं, एक बार पलटते हुए, सुनहरा होने तक (बारीकी से देखें-पेनकेक्स जल्दी भूरे रंग के) ।
पाउडर चीनी के साथ छिड़के या सिरप के साथ परोसें ।