टेरीयाकी-चमकता हुआ पोर्क स्पेयर पसलियों

टेरीयाकी-चमकता हुआ पोर्क स्पेयर पसलियों
इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7g प्रोटीन की, 5g वसा की, और कुल का 166 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.87 खर्च करता है । 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 घंटे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केचप, तिल, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मीठा प्रलोभन पसलियों: इमली-घुटा हुआ स्पेयर पसलियों, तिल टेरीयाकी / हनी ग्लेज़ेड पोर्क रिब्स, तथा रम-घुटा हुआ स्पेयर पसलियों समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 300 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ़ज ग्रैहम कुकीज़ या ग्रैहम क्रैकर के आधे टुकड़ेफ़ज ग्रैहम कुकीज़ या ग्रैहम क्रैकर के आधे टुकड़े
2
एक छोटी कटोरी में पांच मसाले के पाउडर के साथ नमक और काली मिर्च मिलाएं । मिश्रण में से कुछ को पसलियों पर रगड़ें, और फिर एक और उपयोग के लिए एक एयरटाइट कंटेनर में शेष रगड़ को स्टोर करें । रोस्टिंग पैन में पसलियों को एक परत में व्यवस्थित करें और 2 घंटे के लिए धीमी गति से भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
3
टेरीयाकी ग्लेज़ बनाने के लिए: एक बर्तन में, सोया सॉस, अंगूर का रस, होइसिन सॉस, केचप, राइस वाइन सिरका, चिली, लहसुन और अदरक को मध्यम आँच पर मिलाएँ । धीमी गति से उबाल लें और लगभग 20 मिनट तक गाढ़ा होने तक पकाएं । एक छोटे कटोरे में 1 कप टेरीयाकी शीशे का आवरण आरक्षित करें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस
1 लाल अंगूर, कटा हुआ, आधा कटा हुआ1 लाल अंगूर, कटा हुआ, आधा कटा हुआ
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
4
खाना पकाने के अंतिम 30 मिनट में, टेरीयाकी शीशे का आवरण के साथ पसलियों को चिपकाएं । जब वे हो जाएंगे, तो मांस हड्डी से दूर खींचने लगेगा । बस से पहले आप तैयार कर रहे हैं, खाने के लिए baste पसलियों के साथ चम्मच शीशे का आवरण फिर से और उन्हें छड़ी के तहत विवाद करनेवाला के लिए 5 से 8 मिनट के लिए बनाने के लिए स्पेयररिब्स एक अच्छा crusty भूरे रंग के । एक क्लीवर या तेज चाकू के साथ पसलियों को अलग करें, हर दूसरी पसली पर काटें ताकि प्रति टुकड़ा 2 हड्डियां हों । उन्हें एक थाली पर ढेर करें, और आरक्षित शीशे का आवरण पर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना
स्पेयर पसलियोंस्पेयर पसलियों
4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
क्लीवरक्लीवर
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
5
तिल और कटा हुआ सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचीनी पांच मसाला पाउडरचीनी पांच मसाला पाउडर1छोड़ दोगार्निश के लिए धनिया , कटा हुआ, गार्निश के लिए धनिया , कटा हुआ,2इंचताजा अदरक, 1 इंच के सिक्कों में कटा हुआताजा अदरक, 1 इंच के सिक्कों में कटा हुआ2लहसुन लौंग, तोड़ीलहसुन लौंग, तोड़ी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अंगूर का रसताजा अंगूर का रस6झींगा और शिरायुक्तहरा प्याज, बारीक कटा हुआ, गार्निश के लिएहरा प्याज, बारीक कटा हुआ, गार्निश के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस1रैकपोर्क स्पैरिब, अतिरिक्त वसा की छंटनी, हड्डी के माध्यम से 1/2 में कटौती ताकि आपके पास 2 इंच की लंबाई वाले रिबलेट होंपोर्क स्पैरिब, अतिरिक्त वसा की छंटनी, हड्डी के माध्यम से 1/2 में कटौती ताकि आपके पास 2 इंच की लंबाई वाले रिबलेट हों1ताजा लाल चिली, विभाजितताजा लाल चिली, विभाजित3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस6झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसफेद तिल, गार्निश के लिएसफेद तिल, गार्निश के लिए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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