टेरीयाकी पोर्क सलाद

टेरीयाकी पोर्क सलाद
नुस्खा टेरीयाकी पोर्क सलाद तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त और डेयरी मुक्त जापानी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 295 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम, गाजर, बर्फ मटर की फली, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनानास जानकारियों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फल साल्सा दही कप एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टेरीयाकी पोर्क लोइन सलाद डोनबुरी, आम-नूडल सलाद के साथ ग्रील्ड टेरीयाकी पोर्क, तथा क्रॉकपॉट पेकिंग पोर्क चॉप्स वेजिटेबल लो में और आसान टेरीयाकी सलाद के साथ (मांस रहित विकल्प!) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 इंच की कड़ाही में 10 चम्मच तेल गरम करें । कुक सूअर का मांस तेल में 6 से 8 मिनट, अक्सर सरगर्मी, जब तक अब नहीं गुलाबी केंद्र में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
सुरक्षित अनानास का रस, चावल का सिरका, तेल, होइसिन सॉस और हिलाएंकमजोर कसकर कवर कंटेनर में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास का रसअनानास का रस
Hoisin सॉसHoisin सॉस
चावल का सिरकाचावल का सिरका
शेकशेक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
अनानास टिडबिट्स, पोर्क और शेष सामग्री को बड़े पैमाने पर मिलाएंकाला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास Tidbitsअनानास Tidbits
पोर्कपोर्क
4
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी; टॉस ।
5
तुरंत परोसें।

सामग्री

796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपूरे blanched बादामपूरे blanched बादाम1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम गाजर, कटा हुआमध्यम गाजर, कटा हुआ11 पौंड तोरी,कसा हुआ gingerrootकसा हुआ gingerroot2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा बर्फ (चीनी) मटर की फली, तार हटाए गएताजा बर्फ (चीनी) मटर की फली, तार हटाए गए227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अनानास टिडबिट, सूखा और 1/4 कप रस आरक्षित कर सकते हैंअनानास टिडबिट, सूखा और 1/4 कप रस आरक्षित कर सकते हैं454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज (टेरीयाकी-स्वाद वाले पोर्क टेंडरलॉइन के बारे में, 3 एक्स 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटौतीपैकेज (टेरीयाकी-स्वाद वाले पोर्क टेंडरलॉइन के बारे में, 3 एक्स 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटौती1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चावल का सिरकाचावल का सिरका1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकाटने के आकार के टुकड़े मिश्रित सलाद सागकाटने के आकार के टुकड़े मिश्रित सलाद साग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)होइसिन सॉस या सोया सॉसहोइसिन सॉस या सोया सॉस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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