टोस्टेड-तिल नमक के साथ बटेर अंडे
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए टोस्टेड-तिल नमक के साथ बटेर अंडे दें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 111 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोटे नमक, बटेर अंडे, तिल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 36 का इतना जबरदस्त स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजन हैं टोस्टेड नोरी-तिल नमक के साथ लोटस रूट चिप्स, टोस्टेड तिल श्रीराचा डेविल अंडे, तथा नमक और काली मिर्च बटेर.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
एक बेकिंग पैन में समान रूप से बीज फैलाएं और टोस्ट करें, एक बार आधा टोस्टिंग के माध्यम से, गहरा सुनहरा होने तक, लगभग 12 मिनट तक हिलाएं । कूल बीज और एक खाद्य प्रोसेसर पल्स में नमक के साथ मोटे जमीन तक । तिल का नमक 2 सप्ताह आगे बनाया जा सकता है और कमरे के तापमान पर रखा, ढका जा सकता है ।
1 इंच से ठंडे पानी के साथ एक सॉस पैन कवर अंडे में और सिर्फ एक उबाल लाने के लिए ।
पैन को गर्मी से निकालें और अंडे को खड़े होने दें, ढक दें, बटेर अंडे के लिए 7 मिनट या चिकन अंडे के लिए 17 मिनट ।
पैन से पानी निकालें और अंडे पर ठंडा पानी चलाएं, पैन के किनारे के खिलाफ गोले को तोड़ दें । यदि उपयोग कर रहे हैं तो अंडे और चौथाई चिकन अंडे छीलें ।