टमाटर और चेडर टार्ट्स

टमाटर और चेडर टार्ट्स
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 579 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, पाई क्रस्ट, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बीट, चेडर, और सेब टार्ट्स, स्मोक्ड चेडर, अखरोट और ब्रोकोली टार्ट्स, तथा टमाटर टार्ट्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
425 एफ के लिए पहले से गरम ओवन 1/2 चम्मच के साथ सीजन कटा हुआ टमाटर। नमक और काली मिर्च; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
मध्यम आँच पर एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
कटा हुआ प्याज और पानी जोड़ें; ढककर पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, बहुत नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक । शेष नमक के साथ उजागर करें और फिर सीजन करें । प्याज के सूखने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
ठंडा होने दें । एक बड़ी बेकिंग शीट के एक तरफ पाई आटा को अनियंत्रित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाई आटापाई आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
5
आटा पर समान रूप से 3/4 कप पनीर फैलाएं, 1 इंच की सीमा छोड़ दें । आधा प्याज और आधा टमाटर डालें और फिर ऊपर से 1/4 कप पनीर छिड़कें । आंशिक रूप से भरने पर आटा की सीमा मोड़ो । आटा और अन्य सामग्री के शेष टुकड़े के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
6
क्रस्ट को सुनहरा भूरा और परतदार होने तक, लगभग 50 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
5 मिनट के लिए ठंडा होने दें, फिर बड़े वेजेज में काटें और परोसें ।

सामग्री

283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप जीता, कटा हुआ चेडर पनीर (के बारे मेंकप जीता, कटा हुआ चेडर पनीर (के बारे में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्पेनिश प्याज, पतले कटा हुआस्पेनिश प्याज, पतले कटा हुआ425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बॉक्स तैयार पाई क्रस्ट (2 क्रस्ट के साथ)बॉक्स तैयार पाई क्रस्ट (2 क्रस्ट के साथ)11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, कटा हुआ 1/4 इंच मोटाटमाटर, कटा हुआ 1/4 इंच मोटा2(सर्दी)1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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