टमाटर और बीन्स के साथ पास्ता कड़ाही
टमाटर और बीन्स के साथ पास्ता स्किलेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 402 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.06 खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परी के बाल, जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टमाटर, पालक और बीन्स के साथ 20 मिनट का कड़ाही पास्ता, कड़ाही के साथ बीन्स-टोस्टेड कॉर्न और टमाटर, तथा कड़ाही हरी बीन्स, टमाटर और बेकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
टमाटर और लहसुन जोड़ें, और 2 मिनट सॉस करें ।
पास्ता, तुलसी, नमक, काली मिर्च और छोले डालें; 2 मिनट पकाएं ।
एक कटोरे में मिश्रण रखें; पनीर और सिरका में हलचल, और तुलसी के साथ गार्निश, अगर वांछित ।