टमाटर और लाल प्याज फ्लैटब्रेड

टमाटर और लाल प्याज फ्लैटब्रेड
यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 343 कैलोरी. के लिए $ 2.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जैतून का तेल, क्लासिक पिज्जा क्रस्ट, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो टमाटर प्याज फ्लैटब्रेड पिज्जा, टमाटर और लाल प्याज के साथ भुना हुआ कॉड, तथा भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने चर्मपत्र कागज के साथ 400 एफ लाइन कुकी शीट के लिए हीट ओवन । कुकी शीट पर आटा अनियंत्रित करें; जैतून के तेल के 1 चम्मच के साथ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
कुकीज़कुकीज़
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
8 मिनट सेंकना।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
ओवन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
आंशिक रूप से पके हुए क्रस्ट पर फैला हुआ पनीर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
5
असियागो पनीर के साथ छिड़के । पनीर के ऊपर टमाटर और प्याज की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Asiago पनीरAsiago पनीर
टमाटरटमाटर
पनीरपनीर
प्याजप्याज
6
टमाटर के ऊपर नमक छिड़कें; पूरे फ्लैटब्रेड पर काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FlatbreadFlatbread
टमाटरटमाटर
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
7
10 मिनट तक या पनीर के पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
ओवन से निकालें । तुलसी के साथ शीर्ष; शेष चम्मच जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
तुलसीतुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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