टमाटर और स्मोकी आलू के साथ बेक्ड अंडे

टमाटर और स्मोकी आलू के साथ बेक्ड अंडे
टमाटर और स्मोकी आलू के साथ बेक्ड अंडे एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 550 कैलोरी. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 2.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 28 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 31 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, कलामतन जैतून, केपर्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मर्गेज़ सॉसेज, टमाटर और स्मोकी पेपरिका के साथ बेक्ड अंडे, आलू, पेस्टो और सूरज सूखे टमाटर के साथ स्किलेट बेक्ड अंडे, तथा टमाटर में बेक्ड अंडे.

सामग्री

3झींगा और शिरायुक्तबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।साबुत टमाटरसाबुत टमाटर12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन6क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी, फटा हुआताजा तुलसी, फटा हुआ4लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ10कलामाता जैतून, कटा हुआकलामाता जैतून, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1चुटकीचुटकी गर्म काली मिर्च के गुच्छेचुटकी गर्म काली मिर्च के गुच्छे9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल आलू के बारे में, चौथाई (प्रत्येक पच्चर लगभग 1 इंच मोटा होना चाहिए)लाल आलू के बारे में, चौथाई (प्रत्येक पच्चर लगभग 1 इंच मोटा होना चाहिए)3झींगा और शिरायुक्तनमक, गिलास के किनारे लगाने के लिएनमक, गिलास के किनारे लगाने के लिए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक12 चम्मच लहसुन पाउडरटमाटर का पेस्ट (वैकल्पिक)टमाटर का पेस्ट (वैकल्पिक)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसफेद शराब (वैकल्पिक)सफेद शराब (वैकल्पिक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 31 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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