टमाटर चावल का सूप
टमाटर चावल का सूप एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 16 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 294 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, चिकन शोरबा, स्कैलप्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 69 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो टमाटर और चावल का सूप, टमाटर चिकन चावल सूप, तथा टमाटर चिकन चावल सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज, अजवाइन और गाजर जोड़ें; सब्जियों को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि वे नरम न होने लगें, लगभग 2 से 3 मिनट ।
चावल डालें और पकाएँ, जब तक चावल समान रूप से तेल में लेपित न हो जाए, 1 से 2 मिनट तक । बिना पके टमाटर, चिकन शोरबा, और नमक और काली मिर्च में हिलाओ । एक उबाल लाओ। 15 मिनट के लिए गर्मी, कवर और उबाल कम करें ।
स्कैलप्स कुल्ला, और अगर आधे में बड़े कट स्कैलप्स। सूप में स्कैलप्स हिलाओ, और कवर करें । चावल के नरम होने तक और स्कैलप्स अपारदर्शी होने तक, लगभग 5 से 10 मिनट तक उबालना जारी रखें ।
नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । तुलसी में हिलाओ, और सेवा करो ।