टमाटर-तुलसी मांस
टमाटर-तुलसी मीटलोव्स एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.53 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 228 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, तुलसी के पत्ते, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धूप में सुखाया हुआ टमाटर मिनी मीटलोव, रविवार रात का खाना: टमाटर-घुटा हुआ मिनी मीटलोव, तथा एक टमाटर तुलसी सॉस के साथ तुलसी लहसुन चिकन स्तन.
निर्देश
350 एफ के लिए हीट ओवन । बड़े कटोरे में, अंडे हराया । अच्छी तरह मिश्रित होने तक सभी शेष सामग्री में हिलाओ । लच्छेदार कागज की बड़ी शीट पर, मिश्रण को 4 (6 1/2 एक्स 3-इंच) रोटियों में आकार दें । भारी शुल्क वाली पन्नी में कसकर 3 मीटलोव्स लपेटें; 2 महीने तक फ्रीज करें ।
1 पाव को बिना पके हुए उथले बेकिंग पैन में रखें; 40 से 50 मिनट तक बेक करें या जब तक कि केंद्र में अच्छी तरह से पकाया न जाए और मांस थर्मामीटर 160 एफ पढ़ता है ।
परोसने से 5 मिनट पहले मीटलाफ को खड़े होने दें ।
जमे हुए मीटलाफ को पिघलाने के लिए, 24 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें, या माइक्रोवेव करने योग्य प्लेट पर रखें और रखें; डीफ्रॉस्ट पर माइक्रोवेव लगभग 10 मिनट या पिघलने तक ।
ऊपर बताए अनुसार मीटलाफ बेक करें ।