टमाटर ब्रेड सलाद एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 284 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. 133 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके पास चेरी हीरलूम टमाटर, बैगूएट, तुलसी और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो टमाटर और ब्रेड सलाद, रोटी और टमाटर का सलाद, तथा टमाटर ब्रेड सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 325 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
बैगूलेट को लंबाई में काटें और जैतून के तेल के साथ सभी पक्षों को बूंदा बांदी करें । फिर लहसुन के साथ सभी पक्षों पर बैगूलेट रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
Baguette
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
3
बैगूलेट को क्यूब्स में काटें और इसे बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Baguette
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4
नमक और काली मिर्च का एक छिड़काव जोड़ें और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
5
20 मिनट तक बेक करें फिर ओवन से निकाल कर ठंडा होने दें । हिरलूम और चेरी टमाटर को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें । उथले कटोरे में, टमाटर के पानी के कप को टमाटर, अरुगुला और कप छोटे तुलसी के पत्तों के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
6
जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और परोसने से ठीक पहले कुछ क्राउटन डालें । आनंद लें!जॉर्जिया पेलेग्रिनी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
Croutons के
7
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