टमाटर, मक्का और अंगूर साल्सा
नुस्खा टमाटर, मकई और अंगूर साल्सा आपके मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 192 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ककड़ी, कर्नेल मकई, जैतून का तेल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार एवोकैडो और अंगूर टमाटर का सलाद / सालसा, मकई टमाटर साल्सा, तथा मकई और टमाटर साल्सा के साथ सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम कटोरे में, टमाटर, अंगूर, ककड़ी और मकई को एक साथ हिलाएं ।
छोटे कटोरे में, नींबू का रस, तेल और अजमोद को व्हिस्क के साथ मिश्रित होने तक हराएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
मकई मिश्रण में जोड़ें; टॉस।
परोसने से कम से कम 15 मिनट पहले रेफ्रिजरेट करें ।