टमाटर, हरी जैतून और अजवाइन की चटनी के साथ ग्रिल्ड हलिबूट

टमाटर, हरी जैतून और अजवाइन की चटनी के साथ ग्रिल्ड हलिबूट
टमाटर, हरी जैतून, और अजवाइन सॉस के साथ ग्रील्ड हलिबूट एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 508 कैलोरी, 77g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 14.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए 3 एंकोवी, कोषेर नमक, कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो सौंफ और हरे जैतून के टेपेनेड के साथ ग्रिल्ड हलिबूट, सौंफ और हरे जैतून के टेपेनेड के साथ ग्रिल्ड हलिबूट, तथा ग्रील्ड टमाटर और जैतून के स्वाद के साथ हलिबूट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में सामग्री मिलाएं, स्वाद के लिए गर्म सॉस, नमक, एंकोवी और जैतून मिलाएं । फ्लेवर को एक साथ आने के लिए 30 से 60 मिनट अलग रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
एक ग्रिल को उच्च (लगभग 450) तक गर्म करें । मछली तैयार करें: एक बड़े, उथले कटोरे में, तेल के साथ कोट मछली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
काली मिर्च, कोषेर नमक और अजवाइन नमक मिलाएं; सभी मछली पर रगड़ें । तेल खाना पकाने भट्ठी, तेल से सना हुआ कागज तौलिए और चिमटे की एक गुच्छा का उपयोग कर । मछली को ग्रिल करें, एक बार पलटें, जब तक कि निशान दिखाई न दें और मछली सिर्फ 5 से 6 मिनट तक पक जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतूनपिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
पतला-पतला-
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
4
सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
5
* जैतून को गड्ढे में डालने के लिए, शेफ के चाकू के सपाट हिस्से से एक बार में एक को तोड़ें, और गड्ढे को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शेफ चाकूशेफ चाकू

सामग्री

2larges3 बड़े एंकोवी के लिए, एक शेफ के चाकू के फ्लैट पक्ष के साथ कीमा बनाया हुआ और मसला हुआ3 बड़े एंकोवी के लिए, एक शेफ के चाकू के फ्लैट पक्ष के साथ कीमा बनाया हुआ और मसला हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतूनपिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून2largesआंतरिक अजवाइन डंठल, बारीक कटा हुआआंतरिक अजवाइन डंठल, बारीक कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीमछलीमछली591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद6filletsत्वचा के साथ प्रशांत हलिबूट पट्टिका, प्रत्येक 1 में । मोटी और 5 से 6 औंसत्वचा के साथ प्रशांत हलिबूट पट्टिका, प्रत्येक 1 में । मोटी और 5 से 6 औंस1कसा हुआ परमेसन चीज़तैयार सहिजनतैयार सहिजन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म सॉस के बारे में, जैसे कि तबस्स्कोगर्म सॉस के बारे में, जैसे कि तबस्स्को6थोड़ी सी कटी हुई तोरीसॉससॉस0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कोषेर नमक के बारे मेंकोषेर नमक के बारे में1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1कसा हुआ परमेसन चीज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल8फटे हरे जैतून के बारे में,* और कीमा बनाया हुआफटे हरे जैतून के बारे में,* और कीमा बनाया हुआ454हैबेनेरो मिर्चनारंगी या लाल टमाटर, बारीक कटा हुआनारंगी या लाल टमाटर, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ लाल प्याजकीमा बनाया हुआ लाल प्याज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेशेरी सिरकाशेरी सिरका

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

हलिबेट काम करता है वास्तव में के साथ अच्छी तरह से Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. एक शराब आप की कोशिश कर सकता है GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio. इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर94
पत्रिका
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