ठंडा उडोन सलाद (हियाशी चूका उडोन)

ठंडा उडोन सलाद (हियाशी चूका उडोन)
ठंडा उडोन सलाद (हियाशी चुकन उडोन) एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 617 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में बेल मिर्च, पिसे हुए तिल, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-विन सैंटो सॉस के साथ पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नरम अंडे और हरे प्याज के साथ उडोन (ऑनसेन तमागो उडोन), रोस्ट डक और मशरूम उडोन (कमो किनोको उडोन), तथा त्सुकिमी उडोन (पूर्णिमा उडोन).

निर्देश

1
2 मिनट उबलते पानी में ब्लैंच हरिकोट्स वर्ट्स; ठंडा पानी के साथ नाली और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Haricots VertsHaricots Verts
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
2
एक कटोरी में चॉपस्टिक या कांटे के साथ अंडे, चीनी, कॉर्नस्टार्च और नमक मिलाएं । एक महीन जाली वाली छलनी से छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
संतरे का टुकड़ा जेली कैंडी, नाक के लिए छोटे-छोटे टुकड़ों में कटा हुआसंतरे का टुकड़ा जेली कैंडी, नाक के लिए छोटे-छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
एक 8-में गर्मी । मध्यम आँच पर नॉनस्टिक कड़ाही । गर्म होने पर, तेल से सना हुआ पेपर टॉवल से बहुत हल्का तेल (यदि आपके पास बहुत अधिक तेल है, तो अंडा पैनकेक नहीं बनाएगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
1 बड़ा चम्मच डालो। पैन में अंडे का मिश्रण, इसे नीचे के चारों ओर घुमाकर एक पतली, यहां तक कि आमलेट बनाने के लिए कोई ब्राउनिंग नहीं है (अगर यह भूरा होने लगे तो कम गर्मी) । कुक 1 मिनट, जब तक आमलेट की सतह सूखी है; फ्लिप करने के लिए कोई ज़रूरत नहीं है । सिलवटों और झुर्रियों से बचने की कोशिश करते हुए, एक प्लेट पर सावधानी से उठाएं । शेष अंडे के मिश्रण के साथ दोहराएं, प्रत्येक को नीचे एक पर रखना, जब तक कि आप 10 आमलेट नहीं बना लेते ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
आमलेट को रोल करें और 1/8-इन में स्लाइस करें । - अंडे के मोटे रिबन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
6
एक कटोरे में व्हिस्क शोरबा, तिल का पेस्ट, पिसे हुए तिल, मिसो, सोया सॉस, चावल का सिरका, तिल का तेल और चीनी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताहिनीताहिनी
1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
MisoMiso
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
7
उडोन को उबालें (नीचे "उडोन एसेंशियल" देखें) । बर्फ के पानी के एक बड़े कटोरे में अच्छी तरह कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
8
एक थाली पर उडोन की व्यवस्था करें । केंद्र में अचार अदरक के साथ, हरिकॉट्स वर्ट्स, बेल मिर्च, ककड़ी, गाजर, और अंडे के रिबन के वैकल्पिक ढेर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Haricots VertsHaricots Verts
मसालेदार अदरकमसालेदार अदरक
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
9
साइड में ड्रेसिंग के घड़े के साथ परोसें, या सलाद के ऊपर ड्रेसिंग डालें ।
10
उडोन एसेंशियल उडोन (गेहूं-आटा नूडल्स): स्टोर से खरीदे गए ताजे-जमे हुए नूडल्स में एक कोमल बनावट होती है जो घर के सबसे करीब होती है, जबकि सूखे वाले पतले और पिलपिला होते हैं । स्टोर से खरीदे गए ताजा जमे हुए उडोन को पकाने के लिए, जमे हुए ब्लॉक को उबलते पानी में छोड़ दें । जब पानी फिर से उबलता है, तो नाली । परोसने से ठीक पहले उडोन को पकाएं; नूडल्स बैठते ही चिपचिपे हो जाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
गेहूंगेहूं
11
आगे बनाओ: शोरबा, कमरे के तापमान पर 2 घंटे तक । सब्जियां और अंडा, 1 दिन तक, ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण

सामग्री

11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकागाजर, खुली और बहुत पतली माचिस की तीलियों में काट लें (लगभग 2 इंच । लंबा)गाजर, खुली और बहुत पतली माचिस की तीलियों में काट लें (लगभग 2 इंच । लंबा)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर3क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हरिकॉट्स वर्ट्स या हरी बीन्स, छंटनी और 2-इन में कटौती । लंबाईहरिकॉट्स वर्ट्स या हरी बीन्स, छंटनी और 2-इन में कटौती । लंबाई12 चम्मच लहसुन पाउडरटोस्ट, जमीन तिल के बीजटोस्ट, जमीन तिल के बीज1बीज वाले जापानी या अंग्रेजी ककड़ी, बहुत पतले माचिस की तीलियों में काट लें (लगभग 2 इंच । लंबा)बीज वाले जापानी या अंग्रेजी ककड़ी, बहुत पतले माचिस की तीलियों में काट लें (लगभग 2 इंच । लंबा)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेशिरो मिसोशिरो मिसो43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमसालेदार अदरकमसालेदार अदरक1स्मॉल्सलाल शिमला मिर्च, बहुत पतली माचिस की तीली में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, बहुत पतली माचिस की तीली में कटी हुई63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेtoasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमजबूत बोनिटो स्टॉकमजबूत बोनिटो स्टॉक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा या जमे हुए उडोन नूडल्सताजा या जमे हुए उडोन नूडल्स4झींगा और शिरायुक्तवनस्पति तेलवनस्पति तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजापानी सफेद तिल का पेस्ट (शिरो नेरी गोमा) या 1/4 कप भुने हुए तिल, एक साफ कॉफी की चक्की में रेतीले पेस्ट के लिए जमीनजापानी सफेद तिल का पेस्ट (शिरो नेरी गोमा) या 1/4 कप भुने हुए तिल, एक साफ कॉफी की चक्की में रेतीले पेस्ट के लिए जमीन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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