डाउन-ईस्ट सीफूड चावडर

डाउन-ईस्ट सीफूड चावडर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए डाउन - ईस्ट सीफूड चावडर को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 745 कैलोरी, 108 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $10.25 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 17 मिनट. यदि आपके पास क्लैम, क्लैम, प्रीचॉप्ड सेलेरी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके द्वारा लाया गया है recipes.prevention.com। एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो डाउन-ईस्ट सीफूड चावडर, डाउन ईस्ट हैडॉक चावडर, तथा ईस्ट हैम्पटन क्लैम चावडर समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपहले से कटा हुआ तिरंगा बेल मिर्चपहले से कटा हुआ तिरंगा बेल मिर्च2(सर्दी)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएprechopped अजवाइनprechopped अजवाइन283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरे क्लैम, धोया और सूखा कर सकते हैंपूरे क्लैम, धोया और सूखा कर सकते हैं1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे थाइमसूखे थाइम4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसब्जी या मछली शोरबासब्जी या मछली शोरबा3(सर्दी)आटाआटा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएprechopped प्याजprechopped प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बैग जमे हुए सलाद झींगा, पिघला हुआबैग जमे हुए सलाद झींगा, पिघला हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा या जमे हुए सफेद मांस वाले मछली के बुरादे, जैसे कॉड, टर्बोट, या हैडॉकताजा या जमे हुए सफेद मांस वाले मछली के बुरादे, जैसे कॉड, टर्बोट, या हैडॉक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 कप साबुत दूध या क्रीम1 कप साबुत दूध या क्रीम2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)12 से 16 सैंडविच बन्स12 से 16 सैंडविच बन्स
कठिनाईआसान
में तैयार17 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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