डिकंस्ट्रक्टेड पैन ग्रिल्ड सीज़र

डिकंस्ट्रक्टेड पैन ग्रिल्ड सीज़र
डिकंस्ट्रक्टेड पैन ग्रिल्ड सीज़र को चारों ओर की आवश्यकता होती है 15 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 222 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.17 खर्च करता है । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रोमेन लेट्यूस हार्ट्स, लहसुन, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो डिकंस्ट्रक्टेड पैन ग्रिल्ड सीज़र, ग्रिल्ड रैटटौइल कूसकूस और डिकंस्ट्रक्टेड पेस्टो के साथ ग्रिल्ड टूना, तथा ग्रील्ड सीज़र चिकन के साथ सीज़र सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
2
सलाद के लिए, एक छोटे कटोरे में जैतून का तेल, लहसुन, नमक के कुछ चुटकी और लगभग 15 पीस काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
लेटस के सिर को आधा लंबाई में काटें और जैतून के तेल के मिश्रण से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
लेटिषलेटिष
4
लेट्यूस को अच्छी तरह से काला और गलने तक ग्रिल करें । चरणों में ग्रिल करें यदि आपका ग्रिल पैन एक चरण में ग्रिल करने के लिए पर्याप्त बड़ा नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लेटिषलेटिष
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ग्रिलग्रिल
5
लेट्यूस को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लेटिषलेटिष
6
लेट्यूस के ऊपर नींबू निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लेटिषलेटिष
नींबूनींबू
7
शीर्ष पर मुंडा परमेसन छिड़कें, एंकोवी तेल के साथ बूंदा बांदी करें और अजमोद के साथ खत्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
अजमोदअजमोद
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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