डिजॉन पोर्क कटलेट
डिजॉन पोर्क कटलेट एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 65 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। साइडर सिरका, चीनी, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 12 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 13 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो डायजन-पेकन टर्की कटलेट, मलाईदार डिजॉन सॉस के साथ चिकन कटलेट, तथा साइडर-डिजॉन सॉस के साथ तुर्की कटलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पोर्क को भारी शुल्क वाले प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें; मांस के मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके प्रत्येक टुकड़े को 1/4 इंच की मोटाई में पाउंड करें ।
एक छोटे कटोरे में सरसों और अगले 3 अवयवों को मिलाएं ।
पोर्क को उथले डिश में रखें; पोर्क के ऊपर 2 बड़े चम्मच सरसों का मिश्रण, कोट की ओर मुड़ते हुए ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
सूअर का मांस जोड़ें, और 4 तरफ 1 मिनट पकाना; सूअर का मांस बारी, और सूअर का मांस पर चम्मच आरक्षित सरसों का मिश्रण । कुक पोर्क 2 मिनट या बस जब तक किया ।
पानी जोड़ें, थोड़ा सरगर्मी; 2 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं । पोर्क को कोट करने के लिए मुड़ें, और एक सर्विंग प्लैटर पर रखें ।
पोर्क के ऊपर पैन जूस डालें।