डिजॉन मस्टर्ड चिकन फ्रिकसी

डिजॉन मस्टर्ड चिकन फ्रिकसी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए डिजॉन मस्टर्ड चिकन फ्रिकसी को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 636 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अजमोद का मिश्रण, कम सोडियम चिकन शोरबा, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं हरी लहसुन के साथ डिजॉन सरसों चिकन, मलाईदार डिजॉन सरसों सॉस के साथ चिकन, तथा बाल्समिक डिजॉन सरसों के साथ ग्रील्ड चिकन.

निर्देश

1
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में सरसों, 1 बड़ा चम्मच अजमोद, 1 1/2 चम्मच थाइम और चिकन मिलाएं; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । 8 घंटे या रात भर चिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सरसोंसरसों
अजमोदअजमोद
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
बैग से चिकन निकालें, और अचार को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
5
पैन में चिकन डालें, और हर तरफ या ब्राउन होने तक 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
पैन में कटा हुआ प्याज जोड़ें, और 5 मिनट या निविदा तक भूनें, अक्सर सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
पैन में लहसुन डालें, और लगातार हिलाते हुए 1 मिनट भूनें । शराब और चिकन शोरबा में हिलाओ, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करना । 1 बड़ा चम्मच अजमोद और शेष 1 1/2 चम्मच थाइम में हिलाओ। चिकन को पैन में लौटाएं । कवर करें, गर्मी कम करें, और 25 मिनट या चिकन होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
थाइमथाइम
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
एक स्लेटेड चम्मच के साथ पैन से चिकन निकालें । गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
कुक सॉस, खुला, मध्यम आँच पर 4 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
11
चिकन पर सॉस डालो, और शेष 2 बड़े चम्मच अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजमोदअजमोद
सॉससॉस

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1किलोग्रामचिकन के टुकड़े, चमड़ीचिकन के टुकड़े, चमड़ी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोद, विभाजितकटा हुआ ताजा अजमोद, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा थाइम, विभाजितकटा हुआ ताजा थाइम, विभाजित3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याज (लगभग 1 बड़ा)कटा हुआ प्याज (लगभग 1 बड़ा)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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