डेट विनैग्रेट के साथ हरिकॉट्स वर्ट्स और चेस्टनट
डेट विनैग्रेट के साथ हरिकॉट्स वर्ट्स और चेस्टनट सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 196 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, छिछले, खजूर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हरिकोट्स वर्ट्स और सरसों विनैग्रेट, गर्म बेकन विनैग्रेट के साथ हरिकॉट्स वर्ट्स, तथा गर्म सरसों विनैग्रेट के साथ हरिकॉट्स वर्ट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक बेकिंग शीट पर चेस्टनट फैलाएं और थोड़ा सूखने तक, लगभग 5 मिनट तक बेक करें ।
ठंडा होने दें, फिर पतले स्लाइस करें और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
नमकीन पानी का एक बड़ा सॉस पैन उबाल लें ।
हरिकॉट्स वर्ट्स डालें और कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
बहते पानी के नीचे नाली और ठंडा । पैट अच्छी तरह से सूखा ।
बीन्स को चेस्टनट में जोड़ें ।
एक ब्लेंडर में, छिड़क, साइडर सिरका और तेल और नाड़ी को चिकना होने तक मिलाएं ।
खजूर, अजवायन और 1/4 चम्मच काली मिर्च और दाल डालें जब तक कि खजूर बारीक कटा न हो जाए लेकिन शुद्ध न हो जाए ।
बीन्स में ड्रेसिंग डालें, नमक डालें और टॉस करें ।
कमरे के तापमान या ठंडा पर परोसें ।