डिनर आज रात: चीनी चिकन सलाद

डिनर आज रात: चीनी चिकन सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: चीनी चिकन सलाद एक कोशिश । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.31 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 653 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । राइस वाइन विनेगर, सीताफल, डिजॉन सरसों और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चावल शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: चीनी शैली के रैटटौइल, डिनर टुनाइट: किण्वित काले बीन्स के साथ चीनी स्टीम्ड ट्राउट, तथा रात का खाना आज रात: तारगोन चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चीनी, सिरका, सरसों और अदरक को एक साथ मिलाने तक फेंटें । कानाफूसी जारी रखें, और कैनोला और तिल के तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
एक बड़े कटोरे में सलाद जोड़ें । ड्रेसिंग के एक चम्मच के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
चिकन, अजवाइन, मिर्च, और सीताफल और दूसरी कटोरी को एक साथ मिलाएं और बाकी ड्रेसिंग के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
कपड़े पहने लेट्यूस को एक थाली में रखें और दूसरे कटोरे की सामग्री के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

1डंठलअजवाइन, पतले कटा हुआअजवाइन, पतले कटा हुआ2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआधनिया, कटा हुआधनिया, कटा हुआ1(सर्दी)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अदरक, बारीक कीमा बनाया हुआअदरक, बारीक कीमा बनाया हुआ1जलेपीनो, तना हुआ, बीज वाला और पतला कटा हुआजलेपीनो, तना हुआ, बीज वाला और पतला कटा हुआ7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलेट्यूस (रोमेन, बोस्टन, मेस्क्लुन)लेट्यूस (रोमेन, बोस्टन, मेस्क्लुन)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकैनोला या मूंगफली का तेलकैनोला या मूंगफली का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पाइन नट, toastedपाइन नट, toasted1लाल शिमला मिर्च, तना हुआ, बीज वाला और पतला कटा हुआलाल शिमला मिर्च, तना हुआ, बीज वाला और पतला कटा हुआ1(सर्दी)चावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबचे हुए रोस्ट चिकन, काटने के आकार के टुकड़ों में फटेबचे हुए रोस्ट चिकन, काटने के आकार के टुकड़ों में फटे2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1पीली बेल मिर्च, तना हुआ, बीज वाला और पतला कटा हुआपीली बेल मिर्च, तना हुआ, बीज वाला और पतला कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर61
पत्रिका
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