डिनर टुनाइट: टोस्ट और पोच्ड एग के साथ फवा बीन सलाद
डिनर टुनाइट: टोस्ट और पोच्ड अंडे के साथ फवा बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 796 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.51 खर्च करता है । अंडे का मिश्रण, खोल में फवा बीन्स, देशी ब्रेड, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: फवा बीन, शतावरी और हरी बीन सलाद, रात का खाना आज रात: अवैध अंडे और बेकन के साथ सिंहपर्णी सलाद, तथा डिनर टुनाइट: ब्रेड सलाद विथ स्पेक, परमेसन और पोच्ड एग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबालने के लिए पानी से भरा एक मध्यम आकार का सॉस पैन लेकर आएं ।
फवा बीन्स डालें और एक मिनट तक पकाएं ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ निकालें, और एक कोलंडर में ठंडे पानी के नीचे कुल्ला । फवा बीन्स से खाल छीलें, और फिर उबलते पानी में वापस आ जाएं । लगभग दो मिनट तक थोड़ा नरम होने तक पकाएं ।
कोलंडर में नाली और एक तरफ सेट करें । मध्यम आकार के सॉस पैन को पानी से आधा ऊपर भरें, सिरका डालें और इसे स्टोव टॉप पर लौटा दें । आँच को मध्यम कर दें और एक कोमल उबाल लें ।
इस बीच, मध्यम-कम गर्मी पर सेट एक बड़े कच्चा लोहा कड़ाही में बेकन जोड़ें । तब तक पकाएं जब तक कि वसा जमा न हो जाए और बेकन खस्ता न हो जाए, लगभग सात मिनट ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ निकालें, और कागज तौलिये पर बेकन को सूखा दें ।
आँच को मध्यम कर दें और ब्रेड के उतने ही स्लाइस डालें जितने एक परत में फिट होंगे । प्रत्येक को तल पर हल्का ब्राउन होने तक पकाएं, और फिर पलटें और दूसरी तरफ से हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।
रोटी निकालें और एक तरफ सेट करें । रोटी के किसी भी शेष स्लाइस के साथ प्रक्रिया को दोहराएं ।
कड़ाही को पोंछ लें, और फिर 1 चम्मच जैतून का तेल डालें । गर्मी मध्यम करें, और जब तेल झिलमिलाता है, तो फवा बीन्स जोड़ें । हल्का ब्राउन होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए, एक से दो मिनट तक पकाएं ।
फवा बीन्स निकालें और एक बाउल में अलग रख दें ।
शेष जैतून का तेल कड़ाही में जोड़ें, और चेरी टमाटर जोड़ें । टमाटर के नरम होने तक, एक से दो मिनट तक मध्यम आँच पर पकाएँ ।
टमाटर को कड़ाही से निकालें और फवा बीन्स के साथ कटोरे में स्थानांतरित करें ।
मध्यम पर गर्मी रखें, और मक्खन जोड़ें। एक बार जब यह पिघल जाए तो मटर डालें । निविदा तक कुक, एक से दो मिनट ।
फवा बीन्स और टमाटर के साथ कटोरे में स्थानांतरित करें । इस मिश्रण को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, और पुदीना और तुलसी डालें । अच्छी तरह से हिलाओ।
ब्रेड के स्लाइस और फवा बीन मिश्रण को चार प्लेटों के बीच विभाजित करें ।
मध्यम आकार के सॉस पैन पर गर्मी को मध्यम-कम करें । एक बार में, एक अंडे को उथले डिश में फोड़ें और फिर उबालने वाले पानी में डालें । अंडे को तब तक पकाएं जब तक कि गोरे सिर्फ एक साथ पकड़ न लें, लेकिन जर्दी अभी भी बह रही है, लगभग तीन मिनट ।
प्रत्येक को एक स्लेटेड चम्मच से निकालें, और ध्यान से कागज़ के तौलिये पर सुखाएं ।
प्रत्येक पके हुए अंडे को ब्रेड के एक स्लाइस के ऊपर रखें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें, बेकन छिड़कें और तुरंत परोसें ।