डिनर टुनाइट: थाइम के साथ स्पेगेटी-चिली सीलिएक प्यूरी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: थाइम के साथ स्पेगेटी-चिली सीलिएक प्यूरी एक कोशिश । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 692 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में लहसुन, मक्खन, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: क्रैब, चिली और मिंट के साथ स्पेगेटी, डिनर टुनाइट: सीलिएक सूप, तथा डिनर टुनाइट: करी सीलिएक सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर एक बड़े (12-इंच) कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें, फिर एक चुटकी नमक और काली मिर्च के साथ सीलिएक जोड़ें । तब तक पकाएं जब तक कि सीलिएक रंगना शुरू न हो जाए, फिर अजवायन की पत्ती, लहसुन और चिली डालें और 3 से 4 मिनट तक पकाते रहें ।
कड़ाही में लगभग 1/2 कप गर्म पानी डालें, ढक दें और आँच को कम कर दें । सीलिएक के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें, अगर पैन पूरी तरह से सूख जाए तो और पानी डालें । एक बार निविदा, एक देहाती प्यूरी बनाने के लिए आलू मैशर या लकड़ी के चम्मच के साथ सीलिएक को मैश करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
इस बीच, नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबालने के लिए लाएं । पास्ता को अल डेंटे से एक मिनट दूर तक पकाएं । निकालने से पहले 1 कप पास्ता पानी सुरक्षित रखें, फिर नूडल्स को कुछ पास्ता खाना पकाने के पानी के साथ प्यूरी में जोड़ें । पास्ता को अल डेंटे होने तक, आवश्यकतानुसार पास्ता पानी डालकर धीमी आंच पर पकाएं । एक रेशमी सॉस बनाने के लिए मक्खन के साथ समाप्त करें, फिर ताजा अजमोद और परमेसन के साथ परोसें ।