डिनर टुनाइट: पोलेंटा के साथ काली मिर्च और सॉसेज रागू

डिनर टुनाइट: पोलेंटा के साथ काली मिर्च और सॉसेज रागू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: काली मिर्च और सॉसेज रागु पोलेंटन के साथ एक कोशिश । एक सेवारत में शामिल हैं 1140 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 85 ग्राम वसा. यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.53 प्रति सेवारत. 40 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन, परमेसन चीज़, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें लें । सूखी रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पिनोट नोयर चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: मशरूम रागू के साथ जैकेट आलू, रात का खाना आज रात: मलाईदार पोलेंटा के साथ काले और मशरूम, तथा डिनर टुनाइट: पालक की रोमन शैली के साथ पोलेंटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बहुत बड़े फ्राइंग पैन (12 या 14 इंच) में 6 बड़े चम्मच तेल को मध्यम आँच पर झिलमिलाने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
प्याज, मिर्च, चिली फ्लेक्स और अजवायन डालें और नरम होने तक, 8-10 मिनट तक पकाएँ । टमाटर के पेस्ट में चम्मच और सब्जियों में हलचल । तब तक पकाएं जब तक इसका रंग गहरा न हो जाए, सावधान रहें कि इसे जलाएं नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
रेड वाइन जोड़ें, एक उबाल के लिए गर्मी कम करें, और अतिरिक्त 15 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण
4
सॉसेज को आरामदायक रखने के लिए पर्याप्त दूसरी बड़ी कड़ाही में, मध्यम आँच पर आखिरी बड़ा चम्मच तेल गरम करें । जब यह झिलमिलाता है, तो सॉसेज डालें और बिना पलटे पकाएं जब तक कि अंडरसाइड गहरा सुनहरा न हो जाए, 7-10 मिनट । सॉसेज को सावधानी से मोड़ें और पैन में काली मिर्च का मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
एक कप पानी डालें और उबाल लें, फिर 20 मिनट तक उबालें, यदि आवश्यक हो तो पानी डालकर रागु की स्थिरता बनाए रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
6
यदि वांछित है, तो परमेसन और मक्खन को पोलेंटा में हिलाएं, फिर उथले कटोरे के बीच विभाजित करें । रागू के साथ शीर्ष और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
पोलेंटापोलेंटा
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिकपतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन7(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2(सर्दी)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़ (वैकल्पिक)कसा हुआ परमेसन चीज़ (वैकल्पिक)1किलोग्रामपोर्क इतालवी सॉसेज, अधिमानतः भेड़ के आवरण मेंपोर्क इतालवी सॉसेज, अधिमानतः भेड़ के आवरण में1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे1( बैंगन)लाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खन (वैकल्पिक)अनसाल्टेड मक्खन (वैकल्पिक)9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक5लाल और 5 पीली बेल मिर्च, बीज वाली, कोर वाली और 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल और 5 पीली बेल मिर्च, बीज वाली, कोर वाली और 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुई
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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