डिनर टुनाइट: बेकन, चिव्स और टमाटर के साथ ब्रोकोली सलाद
डिनर टुनाइट: बेकन, चिव्स और टमाटर के साथ ब्रोकोली सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 898 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 73 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यदि आपके पास ब्रोकोली, डिजॉन सरसों, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: मटर झींगा, बेकन और चिव्स के साथ शूट करता है, डिनर टुनाइट: एओली ड्रेसिंग के साथ बेकन, लेट्यूस और टोमैटो सलाद, तथा डिनर टुनाइट: शुद्ध चिव्स और पास्ता के साथ क्रेमिनी मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबालने के लिए नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ । इस बीच, ब्रोकोली के सिर से वुडी छोर को ट्रिम करें और इसे छोटे फूलों में तोड़ दें । उन्हें 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में काट लें ताकि वे जल्दी और समान रूप से पक जाएं । जब पानी में उबाल आ जाए, तो ब्रोकली को 1-2 मिनट के लिए ब्लांच कर लें, जब तक कि वे नरम न होने लगें लेकिन फिर भी बीच में काट लें ।
एक कोलंडर में नाली और लगभग 15 मिनट के लिए सूखी भाप के लिए एक रसोई तौलिया पर फैल गया ।
इस बीच, बेकन को एक बड़े कड़ाही में मध्यम-धीमी आँच पर जैतून के तेल के छींटे के साथ तब तक पकाएँ जब तक कि वसा पैन में न आ जाए और बेकन कुरकुरा हो लेकिन फिर भी थोड़ा चबाया हुआ हो ।
बेकन पैन में एकत्र वसा को एक कटोरे में निकालें और लहसुन, डिजॉन और सिरका जोड़ें ।
एक इमल्शन में मिलाने के लिए अच्छी तरह से फेंटें, फिर लगातार चलाते हुए जैतून का तेल धीरे-धीरे एक धारा में डालें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन और अम्लता के लिए भी स्वाद, यदि आवश्यक हो तो अधिक सिरका या तेल जोड़ना ।
ब्रोकोली को टमाटर, बेकन और ड्रेसिंग के साथ टॉस करें । चिव्स के साथ शीर्ष और सेवा करें ।