डिनर टुनाइट: बटरनट स्क्वैश बेक्ड रिसोट्टो

डिनर टुनाइट: बटरनट स्क्वैश बेक्ड रिसोट्टो
डिनर टुनाइट: बटरनट स्क्वैश बेक्ड रिसोट्टो सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 596 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । इस रेसिपी से 98 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम के पत्ते, लहसुन, रिसोट्टो चावल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: समर स्क्वैश रिसोट्टो, डिनर टुनाइट: समर स्क्वैश, फेवास और मिंट के साथ ब्राउन रिसोट्टो, तथा डिनर टुनाइट: भुना हुआ चिकन और बटरनट स्क्वैश सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । एक बड़े डच ओवन में, झिलमिलाहट तक मध्यम पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
2
प्याज़ डालें और नरम होने तक पकाएँ, लगभग 3 मिनट, लहसुन डालें और एक अतिरिक्त मिनट के लिए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3
चावल डालें और तेल में कोट करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं । अपारदर्शी तक टोस्ट, लगभग 3 मिनट, फिर शराब जोड़ें और इसे चावल में अवशोषित करने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए स्क्वैश, शोरबा, और केल, और सीजन जोड़ें । एक उबाल लाओ, कसकर कवर करें, और ओवन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
कतरन चाकूकतरन चाकू
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
5
तब तक बेक करें जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए और चावल नरम न हो जाए, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
6
कद्दूकस किए हुए परमेसन के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़

सामग्री

1( बैंगन)बटरनट स्क्वैश, छीलकर मध्यम पासा में काट लें, लगभग 4 कपबटरनट स्क्वैश, छीलकर मध्यम पासा में काट लें, लगभग 4 कप1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा अजवायन की पत्ती, कटा हुआताजा अजवायन की पत्ती, कटा हुआ2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1गुच्छाकाले, उपजी हटा दिया और पत्तियों को 1/2-इंच मोटी स्ट्रिप्स में काट दियाकाले, उपजी हटा दिया और पत्तियों को 1/2-इंच मोटी स्ट्रिप्स में काट दिया4झींगा और शिरायुक्तकद्दूकस किया हुआ परमेसन, परोसने के लिएकद्दूकस किया हुआ परमेसन, परोसने के लिए3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआर्बोरियो या रिसोट्टो चावलआर्बोरियो या रिसोट्टो चावल4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार2shallots, कीमा बनाया हुआshallots, कीमा बनाया हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर64
पत्रिका
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