डिनर टुनाइट: लिंगुइन पर पिस्ता शतावरी पेस्टो
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मसाला व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: लिंगुइन पर पिस्ता शतावरी पेस्टो एक कोशिश । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 28 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 792 कैलोरी. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 59 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, परमेसन, पास्ता और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिनर टुनाइट: लिंगुइन के साथ रैंप, डिनर टुनाइट: मसल्स और केल के साथ लिंगुइन, तथा डिनर टुनाइट: लिंगुइन के साथ मसालेदार टमाटर.
निर्देश
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । तैयार होने पर शतावरी डालें और 3 मिनट तक पकाएं ।
पानी से निकालें और एक कटोरी बर्फ के पानी में झटका दें ।
नाली और फिर एक कटिंग बोर्ड पर रखें । सुझावों को स्लाइस करें और एक तरफ सेट करें । बाकी को मोटा-मोटा काट लें ।
पालक, लहसुन, 2 बड़े चम्मच पिस्ता, परमेसन, जैतून का तेल, नींबू का रस और एक चुटकी नमक के साथ एक खाद्य प्रोसेसर में कटा हुआ शतावरी का एक कप जोड़ें । एक पेस्ट होने तक ब्लेंड करें ।
उबलते पानी के बर्तन में पास्ता जोड़ें। बॉक्स पर दिए निर्देशों के अनुसार पकाएं । पास्ता पानी का 1/4 कप बचाएं ।
हो जाने पर पास्ता को छान लें और फिर भी गर्म बर्तन में वापस आ जाएं ।
1 कप पेस्टो और आधा पास्ता पानी डालें। अच्छी तरह से हिलाओ। यदि यह बहुत सूखा है, तो थोड़ा और पानी डालें ।
बचे हुए पिस्ता को काट लें ।
पास्ता परोसें और पिस्ता, और अधिक कसा हुआ परमेसन के साथ गार्निश करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।