डिनर मीट लोफ
डायनर मांस पाव रोटी मोटे तौर पर की आवश्यकता है 1 घंटा 25 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 274 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बारबेक्यू सॉस, काली मिर्च, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । रोटी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी केक केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 46 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो डिनर मीट लोफ, डिनर मीट लोफ ' मफिन, तथा डायनर मीट लोफ मफिन (कुकिंग लाइट से) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें एक बड़े कटोरे में, एक कांटा या चम्मच का उपयोग करके गोमांस को छोटे टुकड़ों में तोड़ दें ।
लहसुन को छीलकर बारीक काट लें । प्याज को छीलें, और 3 बड़े चम्मच मापने के लिए प्याज को छोटे टुकड़ों में काट लें । प्याज के शेष टुकड़े को लपेटें, और दूसरे उपयोग के लिए ठंडा करें ।
गोमांस में लहसुन और प्याज जोड़ें ।
रोटी को छोटे टुकड़ों में फाड़ें और गोमांस मिश्रण में जोड़ें ।
गोमांस मिश्रण में दूध, वोस्टरशायर सॉस, ऋषि, नमक, सरसों, काली मिर्च और अंडा जोड़ें ।
एक कांटा, बड़े चम्मच या अपने हाथों से तब तक मिलाएं जब तक कि सामग्री अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए ।
बीफ़ मिश्रण को एक बिना पका हुआ बेकिंग पैन में रखें । मिश्रण को पैन में 8 गुना 4 इंच की रोटी में आकार दें, फिर शीर्ष पर केचप फैलाएं ।
50 से 60 मिनट तक बेक करें जब तक कि मांस और रस अब गुलाबी न हों या जब तक पाव रोटी के केंद्र में डाला गया मांस थर्मामीटर 160 डिग्री फ़ारेनहाइट नहीं पढ़ता है और पाव रोटी का केंद्र अब गुलाबी नहीं है* ।
पाव को 5 मिनट खड़े रहने दें ताकि पैन से निकालना आसान हो जाए ।
पैन से पाव रोटी निकालें और स्लाइस में काट लें ।