डिनर स्पैनिकोपिता

डिनर स्पैनिकोपिता
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 1 घंटा 25 मिनट हैं, तो डिनर स्पैनिकोपिता एक अद्भुत लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा हो सकता है। इस मुख्य व्यंजन में प्रति सर्विंग 348 कैलोरी , 12 ग्राम प्रोटीन और 19 ग्राम वसा है । $1.75 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 24% पूरा करता है । यह रेसिपी 10 लोगों के लिए है। यदि आपके पास कोषेर नमक, मक्खन, अंडे और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 57% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो काफी अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: स्पैनिकोपिटा , स्पैनिकोपिटा , और स्किलेट स्पैनिकोपिता {+गिवेअवे} ।

सामग्री

10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआWheat germ or bread crumbsWheat germ or bread crumbs3(सर्दी)पिघला हुआ मक्खनपिघला हुआ मक्खन4अंडेअंडे227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और अच्छी तरह से सूखा हुआपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और अच्छी तरह से सूखा हुआ1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ3(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1प्याज कटा हुआप्याज कटा हुआ20चादरेंphyllo आटाphyllo आटा3(सर्दी)toasted पागल पाइनtoasted पागल पाइन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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