डायने की चिकन डिश
डायने की चिकन डिश एक है लस मुक्त और केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 397 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 10 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास शिमला मिर्च, सलाद ड्रेसिंग मिक्स, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 50 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन डायने, चिकन स्तनों डायने, तथा डायने का वियतनामी फ्राइड चिकन.
निर्देश
एक कटोरे में सिरका, जैतून का तेल, पानी और इतालवी ड्रेसिंग मिश्रण को एक साथ मिलाएं । चिकन में हिलाओ; शेष सामग्री तैयार करते समय चिकन को मैरीनेट करने दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में मक्खन गरम करें । प्याज और शिमला मिर्च में हिलाओ; लगभग 5 मिनट तक प्याज के नरम होने और पारभासी होने तक पकाएं और हिलाएं ।
निकालें चिकन एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके अचार से, और कड़ाही में स्थानांतरित करें; शेष अचार को सुरक्षित रखें । चिकन को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो, 3 से 5 मिनट ।
मशरूम में हिलाओ; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक वे नरम न होने लगें, लगभग 2 मिनट ।
टमाटर और आरक्षित अचार जोड़ें, फिर शीर्ष पर पनीर छिड़कें । हलचल मत करो । ढककर धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक कि पनीर पिघल न जाए और चिकन नरम न हो जाए, लगभग 20 मिनट । परोसने से पहले डिश को कुछ मिनट के लिए आराम दें ।