डेयरी-मुक्त मूंगफली का मक्खन और केला स्मूदी

डेयरी-मुक्त पीनट बटर और बनाना स्मूदी रेसिपी लगभग 5 मिनट में बनाई जा सकती है। $2.04 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 21% पूरा करता है । इस नाश्ते में प्रति सर्विंग 837 कैलोरी , 13 ग्राम प्रोटीन और 65 ग्राम वसा है । यह नुस्खा 1 परोसता है। इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मूंगफली का मक्खन, वेनिला-स्वाद वाला सुसंस्कृत नारियल का दूध, शहद और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण आवश्यक है। 7 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 77% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर काफी अच्छा है. समान व्यंजनों के लिए पीनट बटर फ्रॉस्टिंग के साथ बनाना चॉकलेट चिप केक आज़माएं - ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, सोया मुक्त , डेयरी मुक्त चॉकलेट पीनट बटर स्मूथी , और स्वस्थ पीनट बटर बनाना मफिन (डेयरी मुक्त + ग्लूटेन मुक्त)।