डेवी के ब्रोइल्ड येलोफिन टूना और स्वाद

डेवी के ब्रोइल्ड येलोफिन टूना और स्वाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए डेवी के ब्रोइल्ड येलोफिन ट्यूनन को दें और एक कोशिश करें । एक सेवारत में शामिल हैं 1385 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 118 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 9.27 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, नमक, राइस वाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जापानी ककड़ी स्वाद और वसाबी एओली के साथ येलोफिन टूना बर्गर, स्कैलियन और अदरक के साथ येलोफिन टूना, तथा येलोफिन टूना सलाद सैंडविच.

निर्देश

1
एक प्लास्टिक बैग में अचार के लिए सभी सामग्री मिलाएं । टूना स्टेक को फ्रिज में कम से कम 4 घंटे तक मैरीनेट करें । जबकि टूना मैरीनेट कर रहा है, सभी सामग्रियों को स्वाद के लिए मिलाएं और कम से कम 2 घंटे के लिए ठंडा करें । परोसने से पहले फिर से टॉस करें । ट्यूना स्टेक के दोनों किनारों पर उदारता से काली मिर्च । प्री-हीट ब्रॉयलर और ब्रोइल स्टेक प्रति पक्ष 5-6 मिनट के लिए, अपने निर्णय का उपयोग करें, आप ओवरकुक नहीं करना चाहते हैं - ब्रॉयलर भिन्न होते हैं!टोस्टेड तिल के बीज में पकाया हुआ स्टेक और स्वाद के साथ शीर्ष । मज़े करो।.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
टूना स्टेकटूना स्टेक
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced अजवाइनdiced अजवाइन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अजवाइन बीजअजवाइन बीज12 चम्मच लहसुन पाउडरहल्का साइडर सिरका (या स्वाद के लिए)हल्का साइडर सिरका (या स्वाद के लिए)12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल1चुटकीवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चीनी पांच मसाला पाउडरचीनी पांच मसाला पाउडर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हौसले से कसा हुआ gingerrootहौसले से कसा हुआ gingerroot2नीबू, रसनीबू, रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस1चुटकी1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडरफटी काली मिर्चफटी काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़काली मिर्च (स्वाद के लिए)काली मिर्च (स्वाद के लिए)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced लाल प्याजdiced लाल प्याज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced लाल मिर्चdiced लाल मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचावल की शराबचावल की शराब2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ रोमा टमाटरकटा हुआ रोमा टमाटर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक (स्वाद के लिए)नमक (स्वाद के लिए)281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।भुने हुए तिल (यदि आप चाहें तो अधिक)भुने हुए तिल (यदि आप चाहें तो अधिक)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा येलोफिन टूना स्टेकताजा येलोफिन टूना स्टेक

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना को मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ जोड़ा जा सकता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रेमंड आर कलेक्शन मर्लोट । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।
रेमंड आर संग्रह Merlot
रेमंड आर संग्रह Merlot
मर्लोट मुंह को चिकनी चेरी, रास्पबेरी और बेर के स्वाद के साथ-साथ टोस्टी वेनिला फिनिश में पृथ्वी और मसाले के संकेत से भर देता है । एसिड और टैनिन के अच्छे संतुलन के साथ पूर्ण शरीर वाला, फिर भी स्वीकार्य । ग्रिल्ड सैल्मन, पोर्क टेंडरलॉइन, बारबेक्यू चिकन और पसलियों से लेकर थाई रेड करी या मोरक्कन टैगाइन तक किसी भी चीज़ के साथ पेयर करें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर80
पत्रिका
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