डेविल्ड चिकन
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? डेविल्ड चिकन एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 303 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 2.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सरसों, ब्रेड बैगूएट, चिकन ब्रेस्ट हलवे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रोटी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी केक केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डेविल्ड चिकन, डेविल्ड चिकन, तथा डेविल्ड चिकन.
निर्देश
ओवन को 47 पर प्रीहीट करें
काली मिर्च और नमक के साथ चिकन छिड़कें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर या रोस्टिंग पैन के रैक पर चिकन रखें ।
475 मिनट के लिए 15 पर सेंकना; ओवन से पैन निकालें ।
एक छोटे कटोरे में सरसों और लाल मिर्च मिलाएं; चिकन पर ब्रश करें ।
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें; पल्स 10 बार या जब तक टुकड़ों को 1 कप न मापें ।
चिकन पर सरसों के मिश्रण पर समान रूप से ब्रेडक्रंब छिड़कें, हल्के से पालन करने के लिए दबाएं । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट ब्रेडक्रंब । पैन को ओवन में लौटाएं।
475 पर 10 मिनट के लिए या ब्रेडक्रंब ब्राउन होने तक बेक करें और एक थर्मामीटर 165 रजिस्टर करता है ।