डक्सलेस के साथ स्तरित मैश किए हुए आलू
डक्सलेस के साथ स्तरित मैश किए हुए आलू एक है शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 9 सर्विंग्स बनाता है 195 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, काली मिर्च, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पोर्टोबेलो-स्तरित मैश किए हुए आलू, पुराने जमाने के मैश किए हुए आलू – घर पर बने मैश किए हुए आलू बनाएं, इसके साथ ऐसा करना आसान है, तथा बेनिगन के लहसुन मैश किए हुए आलू-लहसुन मैश किए हुए आलू बनाना आसान है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
डक्सलेस तैयार करने के लिए, मशरूम को एक खाद्य प्रोसेसर में रखें, और बारीक कटा होने तक प्रक्रिया करें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
प्याज जोड़ें, और 3 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
मशरूम, अजवायन के फूल, 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, और लहसुन जोड़ें, और 5 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
1/2 कप दूध और आटा मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
पैन में दूध का मिश्रण डालें; एक उबाल लाने के लिए । लगातार हिलाते हुए 1 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं ।
आलू तैयार करने के लिए, आलू को एक मध्यम सॉस पैन में रखें, और पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें, और 15 मिनट या निविदा तक उबाल लें ।
छान लें और आलू को पैन में लौटा दें ।
3/4 कप दूध, 3 बड़े चम्मच मक्खन, 1 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, और अंडा जोड़ें; आलू मैशर के साथ मैश करें ।
आलू के मिश्रण के आधे हिस्से को समान रूप से 2-क्वार्ट माइक्रोवेव-सेफ बेकिंग डिश में कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित करें, और मशरूम मिश्रण के साथ शीर्ष करें ।
बचे हुए आलू के मिश्रण को मशरूम के मिश्रण के ऊपर फैलाएं । प्लास्टिक रैप, और वेंट के साथ कवर करें । उच्च 8 मिनट पर या अच्छी तरह से गर्म होने तक माइक्रोवेव करें ।
अजमोद के साथ गार्निश, अगर वांछित ।