डबल उबला हुआ चिकन
डबल-उबला हुआ चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 662 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.53 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास खजूर, फ्री-रेंज चिकन—दृश्यमान, सोया सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 67 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन शुई जिओ (उबला हुआ चिकन पकौड़ी), चिकन और जौ उबला हुआ रात का खाना, तथा हार्ड उबले अंडे के साथ चिकन अडोबो.
निर्देश
एक बड़े स्टॉकपॉट में केक रैक सेट करें, 3 इंच पानी डालें और उबाल लें । नमक के साथ चिकन को चारों ओर रगड़ें, फिर अच्छी तरह से कुल्ला ।
एक बड़े हीटप्रूफ बाउल में चिकन, ब्रेस्ट साइड को ऊपर रखें ।
गिज़ार्ड, गर्दन, खजूर और बॉक्सथॉर्न बीज डालें । इसे सील करने के लिए कटोरे के ऊपर एक हीटप्रूफ प्लेट सेट करें, और बर्तन में रैक पर कटोरे को ध्यान से सेट करें । स्टॉकपॉट को कवर करें और उच्च गर्मी पर उबाल लें जब तक कि चिकन बहुत निविदा न हो, लगभग 4 घंटे; उबलते पानी के साथ आवश्यक रूप से स्टॉकपॉट की भरपाई करें ।
स्टॉकपॉट से चिकन के साथ कटोरे को सावधानी से हटा दें । एक कांटा का उपयोग करके, चिकन को हड्डियों से खींचें और त्वचा को हटा दें; 4 सूप कटोरे में रखें ।
खजूर के साथ ऊपर से रस डालें ।
सूई के लिए सोया सॉस के छोटे कटोरे के साथ परोसें ।