डबल मशरूम मिसो सूप

डबल मशरूम मिसो सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए डबल मशरूम मिसो सूप को आजमाएं । के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 116 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह नुस्खा जापानी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकोली, सोया सॉस, अदरक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो टोफू और मशरूम मिसो सूप, तीन-मशरूम और टोफू मिसो सूप, तथा हार्दिक शियाटेक मशरूम और मिसो सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बटन मशरूम और सिल्कन टोफू डालें और मशरूम के नरम होने तक उबालें । लगभग 1/2 कप शोरबा को बाहर निकालें और इसे मिसो के 2 बड़े चम्मच में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच ताजा अजवायन, 4 टहनी, बारीक कटी हुई1 बड़ा चम्मच ताजा अजवायन, 4 टहनी, बारीक कटी हुई
सिल्कन टोफूसिल्कन टोफू
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
MisoMiso
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
2
चिकना होने तक मिलाएं और बर्तन में डालें । स्वाद, और यदि अधिक मिसो की आवश्यकता है, तो मिसो के एक और चम्मच के साथ प्रक्रिया को दोहराएं । सूप को बिना उबाले लगभग 5 मिनट तक उबलने दें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MisoMiso
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई

सामग्री

2बड़े डंठलब्रोकली, फूलों में कटी हुई और छिले हुए और कटे हुए तनेब्रोकली, फूलों में कटी हुई और छिले हुए और कटे हुए तने1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)डार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल10हैबेनेरो मिर्च1/2 कप सूखे कटा हुआ शीटकेक मशरूम1/2 कप सूखे कटा हुआ शीटकेक मशरूम1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अतिरिक्त तिल का तेलअतिरिक्त तिल का तेल6थोड़ी सी कटी हुई तोरीपरोसने के लिए तिलपरोसने के लिए तिल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआसब्जी शोरबा (मैंने नो-चिकन शोरबा का इस्तेमाल किया)सब्जी शोरबा (मैंने नो-चिकन शोरबा का इस्तेमाल किया)1कसा हुआ परमेसन चीज़सूखे कटा हुआ वकैम (वैकल्पिक, लेकिन अच्छा)सूखे कटा हुआ वकैम (वैकल्पिक, लेकिन अच्छा)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीआवश्यकतानुसार अतिरिक्त पानीआवश्यकतानुसार अतिरिक्त पानी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसफेद misoसफेद miso2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सफेद मशरूमकटा हुआ सफेद मशरूम
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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